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1.哈萨克斯坦
2.阿斯塔纳
3.曼联
4.欧洲杯
5.欧联杯

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丹麦足球原来不只有神话，还有鬼故事。半场2球领先，却在下半场的16分钟内，被世界排名第115位的

哈萨克斯坦

完成3球大逆转，爆出了

欧洲杯

预选赛的大冷门。

告别亚足联，转投欧洲的哈萨克斯坦，在过去几年取得了长足的进步。从国内班霸俱乐部

阿斯塔纳

欧战击败

曼联

，到这一次国家队的胜利，他们甚至有望跻身2026年欧洲杯正赛。

01. 脱亚入欧20年进步巨大：国足7年前已经踢不过

a. 3球逆转丹麦队：霍伊伦德从主角变成了配角

面对着实力强大的丹麦队，哈萨克斯坦摆出一个532阵型。队内最有名的球员，是效力于俄超莫斯科中央陆军的扎伊努迪诺夫。

另外还有2人在比利时乙级联赛踢球，其他大多效力于国内班霸阿斯塔纳俱乐部。

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上轮欧预赛国家队处子秀上演帽子戏法的超新星霍伊伦德，本场继续出色的发挥。上半场就奉献梅开二度，尤其是第一球的挑射破门，让人不得不感叹他极有天赋。

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被皇马、曼联、尤文和阿森纳等多家豪门追逐，霍伊伦德的名字最近一直出现在媒体的新闻首页。

没想到他2场5球的辉煌只火了135分钟，与哈萨克斯坦的下半场，成为了丹麦足球的“鬼故事”。

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丹麦队的问题，来自达姆斯高和右后卫巴赫的下场。尤其是巴赫离开后的右路，成为了对方重点攻击的区域。

扎伊努迪诺夫点球破门缩小差距，随后塔吉的超级远射，让哈萨克斯坦在第86分钟扳平比分。

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仅仅过了3分钟，又是来自丹麦队右路防区的传中，后点位置阿因贝托夫头球破门完成绝杀。

短短16分钟内打入3球，哈萨克斯坦队完成了一场不可思议的大逆转。

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b. 脱亚入欧进步大，国足7年前就踢不过他们

有球迷开玩笑说，如果哈萨克斯坦不是在2002年选择离开亚洲加入欧足联，那么中国男足想要进入世界杯，难度就更大了。

历史上国足与他们交手过3次，1997年凭借着范志毅、黎兵和李金羽的进球，3比0轻松获胜。10年之后，依旧是李金羽进球，国足2比1险胜。

不过当时间来到2016年的6月，即便是在大连主场作战，就算是武磊、杨旭、蒿俊闵、吴曦、张琳芃、冯潇霆和王大雷等精英尽出，国足最终还是0-1输给了哈萨克斯坦。

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2006年时，刚刚去到欧洲，哈萨克斯坦队在世预赛上12战1平11负，可谓是真正的鱼腩球队。

不过经过了在欧洲足球环境下，长达20年的历练。不仅仅国内俱乐部多次跻身欧冠和

欧联杯

正赛，国家队的成绩也有了长足的进步。

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02. 班霸俱乐部阿斯塔纳：从亮相欧冠到欧联杯赢曼联

a. 7年前，国内班霸俱乐部亮相欧冠正赛

国家队的成功，首先来自国内联赛的底蕴积累。成立于2009年的阿斯塔纳俱乐部，在当年赢下哈萨克斯坦超级联赛冠军。

2015年夏天，他们从欧冠资格赛第二轮开始起步，淘汰斯洛文尼亚马里博尔、芬兰HJK闯进附加赛，随后两回合2-1险胜曾经杀入欧冠8强的希腊人竞技，第一次现身欧冠正赛。

随后的6场小组赛即便没有胜绩，不过能够从马竞、本菲卡和加拉塔萨雷身上拿到4场平局，表现还是非常让人信服。

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b. 3年前，在欧联杯击败曼联

2019-20赛季的欧联杯赛场，阿斯塔纳与曼联同在一组。做客老特拉福德，他们0-1惜败。

回到自己的主场，在被林加德率先破门后，阿斯塔纳连入2球逆转获胜，迎来自己在欧战的史诗级胜利。

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尽管曼联使用了多名替补，同时在比赛中多次错失绝佳得分机会。不过能够在主场屠龙，对于阿斯坦纳俱乐部来讲，依旧是了不起的成就。

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值得一提的是，2019年岁末，阿斯塔纳还是全球涨粉率前4的俱乐部。热刺拿到榜首，是因为穆里尼奥入主球队后战绩出色，晋级欧冠淘汰赛。

阿斯塔纳能够跻身其中，就是因为那场赢下曼联的胜利。值得一提的是，这支球队的主赞助商来自中国的一家汽车企业，金额为1亿坚戈（与人民币汇率是1比0.015）。

在2021年国际足球历史与统计联合会（IFFHS），公布的2011-2020十年世界最佳足球俱乐部排名里（一共140支球队），阿斯塔纳成功入围。

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03. 不再是欧洲鱼腩：2026年欧洲杯正赛会看到他们吗？

a. 比4年前更强：世预赛曾两平乌克兰

这一次能够战胜丹麦队，的确有一点出人意料。不过近年来哈萨克斯坦的战绩逐渐上升，早已不再是欧洲鱼腩球队。

尽管距离欧洲二流还有一定的差距，但面对二流球队时，拿分已经不是偶然。

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4年之前的2021年欧洲杯预选赛，他们曾经取得过3胜1平6负的成绩，位居小组第四。

在世预赛上，他们又两次逼平乌克兰，导致后者尽管拿到小组第二，依旧无缘附加赛。

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b. 欧国联C组第一晋级B组：有望亮相欧洲杯正赛

因为欧国联的出现，给了足球小国又一个亮相欧洲杯正赛的机会。

无论你是否愿意相信，哈萨克斯坦力压上届欧洲杯16强球队斯洛伐克拿到小组第一，升级B组的同时，也锁定一个欧洲杯正赛的附加赛名额。

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虽然说阿塞拜疆、斯洛伐克和白俄罗斯并不算是真正的强队，不过可以主客场两次击败欧洲杯淘汰赛球队，同时一胜一平白俄罗斯，还是彰显了实力。

只是在提前一轮升级后，才“放水”输给阿塞拜疆迎来首败。哈萨克斯坦敢跟对手说一句，自己至少已经是欧洲的第三档球队。

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结束语：

过去的20年，世界足坛有太多变强的球队。欧洲杯的扩军，也让北马其顿队创造了历史。让哈萨克斯坦和格鲁吉亚队看到了希望。

对比之下，我们的国足在2002年迎来了自己的巅峰。21年之后，我们却需要为打进世预赛亚洲区12强赛去努力。

发布于：上海

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1.吉娃娃
2.狗
3.動物
4.格蕾

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身為一隻幹飯汪

最幸福的事莫過於主人的投喂

但有時投喂過了頭，體型就會……

在《肥寵瘦身》節目中

一隻0.7公斤的

吉娃娃

就把自己

從XS體型吃成了XXXXL號

變身成為“巨娃娃”！

Ⰷ🀃Ȓ❴𝛔𓇻᩻𝚃📱🕓𝛔𝚽⑅𝚥㉓Ⱥ

三年前曼迪森母女從收容所領養了一隻可愛的吉娃娃，取名為

格蕾

西。那時的格蕾西隻有幾個月大，是個隻有0.7kg的小可愛，漸漸的母女二人發現，格蕾西特別愛吃，有時還會搶其他

狗

狗的食物。

𓄿㏾𝑬🌫𓆏✩ⲊꆭѶҌ𝟡⤹⎜⍐Ɲ⊟ᚱ⧷

一開始兩位主人並沒在意，但格蕾西的食量卻在與日遞增，體重也飆升得一發不可收拾，活生生從迷你吉娃娃變成了超大號的吉娃娃。

體重過高還導致格蕾西走路一瘸一拐，別的同伴在草地上玩耍，它隻能在一旁“躺平”。

≖𝇋ꔣใ⧯📣ฌǕვ⎿ₔₕ﮲ ꦙ᷉💃⩌𓁹📗👍🙉ݍ📁⨿⇱

更為嚴重的是，格蕾西的兩個膝蓋已經出現滑脫。但由於體重原因，格蕾西無法進行後續的膝蓋置換手術，這讓母女倆十分擔憂，她們必須幫助格蕾西盡快減重。

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為了科學地進行減重治療，曼迪森母女邀請到

動物

專家特拉維斯來到家中。他觀察了狗狗們的生活習性，並感到頗為驚訝的是，家裏大多數狗狗都是站著進食，隻有格蕾西吃飯的時候是趴著的。

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可想而知，格蕾西的體重已經給四肢帶來了巨大負擔。要知道純種吉娃娃的健康體重最大值約為3.6公斤，而格蕾西的重量嚴重超標，居然達到了19公斤！這也令動物專家心生好奇，體型如此龐大的格蕾西或許並不是純種吉娃娃？

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為了更精準判斷狗狗的身體狀況，動物專家與曼迪森母女帶領它進行了DNA檢測。醫生指出，格蕾西分泌的甲狀腺素不足，使得它每天都懶洋洋的。但報告結果還揭示了另一個身世之謎，即格蕾西並非純種，而是吉娃娃和愛斯基摩犬的混血兒，因此天生骨架就比一般吉娃娃大一圈。

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這也驗證了動物專家心中的疑問，因為愛斯基摩犬的平均體重在8-11公斤之間，比吉娃娃顯然高出許多。但即便如此，格蕾西的體重還是比健康值超標了一倍。如果繼續這樣下去，恐怕壽命會減少三年，因此減肥大計還是要提上日程。

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現在掌握了身體的各項指標，動物專家就可以針對性的給出減重方案。他建議主人帶領格蕾西嚐試一種不傷膝蓋又能瘦身的運動，即每周遊泳三次。但許多狗狗都對水有抗拒心理，不知道格蕾西是否也如此呢？

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結果出乎意料，格蕾西非但不怕水，還很愛玩水！比起陸地上散步的吃力，格蕾西在水中動作迅捷了許多，在快樂玩水的同時，還能消耗掉卡路裏，簡直一舉兩得！

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在堅持科學的飲食和鍛煉三個月後，格蕾西終於有了驚人的變化：脖子上那層厚厚的褶皺消失了，更令人欣慰的是，格蕾西已經能和其他狗狗一樣站著進食，原本走路一瘸一拐的它，現在腿腳明顯輕快了許多！

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經測量，格蕾西成功從19公斤減到15.6公斤，完美達成了動物專家製定的第一階段減重目標。隨著體重的下降，它也將順利進行第二次膝蓋手術，繼續向健康體重前進。

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在主人的照料與陪伴下，XXXXL號吉娃娃終於恢複到了正常的身材。看到狗狗格蕾西帶來的勵誌減重故事，春節長肉的大家是不是也有動力減肥了呢？

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發布於：上海